7日目になりました。
今日のレベルは10
ジェルシートは30回使えると書いてありますが、肌についたまま肌から離れなかったりしてすぐに傷んでしまうように感じます。 このままだとシートで費用がかさんでしまいそうです。
また、今日は途中で電池切れとなってしまいました。
6日目になりました。
昨日よりも腹筋に力が入っている感じです。
今日はなぜだか腰に少しダメージがいっているような感覚に陥りました。 明日も腰に違和感を感じるなら休憩をはさむ必要があるかもしれませんね。
5日目になりました。 夜に時間が取れなくて2日空いてしまいました。
今日のレベルも9
2日空いてしまった分がどう影響するかはわかりませんがとりあえず同じレベルでやりました。
レベルを10に上げようかとも思いましたが、2日空いてしまっているので同じレベルにしました。 まだもう少し上げてもいいくらいには余力がありそうです。
4日目になりました。
今日のレベルは9
筋肉痛が収まったのでレベルを上げました。
昨日まで感じていた筋肉痛は消えていました。 また、いわゆる腹痛の始まりみたいな痛みが消えていたのでやりやすくなってきました。
3日目になりました。
今日のレベルも8
このレベルにまだ慣れきっていないので同じレベルです。
筋肉痛が顕著に出てきました。 SIXPAD を動かしている最中に腹筋に力を入れると昨日より筋肉痛がさらにひどくなっていることがわかりました。
明日もまだ同じレベルでやってもいいかなと思います。
白零
