12日目になりました。
今日のレベルは12
昨日と一緒です。
どれほど慣れたら次のレベルに上げたらよいのか毎回よくはわかりませんが、とりあえず今日はレベルを維持しました。昨日は少し刺激があると感じましたが、今日はそこまで感じることはありませんでした。
11日目になりました。
昨日からまた一つレベルを上げました。
レベル11でも物足りなさを感じたので12にすぐに上げてしまいました。 見た目の変化はなくてもだんだんとお腹に力を入れていなくても少し硬くなっているような気がしました。
10日目になりました。
今日のレベルは11
昨日から一つレベルを上げました。
最初にあったような腹痛の初めのような痛みはほとんど感じることはありません。 見た目の変化はもっとやり続けないとないとは思いますが、だんだんと鍛えられているような気はします。
9日目になりました。
今日のレベルも10
今日は気が付いたら終わっていたような感覚でした。
8日目になりました。
今日のレベルも10 毎日やっているとちょっとずつレベルを上げていけています。
使用後に腹筋に力を入れて触ってみたときにちょっとは鍛えられているように感じました。 ただ、見た目の変化はまだまだありません
白零
